很多人都有一个疑问，即自己吃得不多，却不停增重，体型越来越臃肿。为什么呢？除了身体代谢、内分泌失调等原因外，通常还与我们的运动不足有关系。在这个健康意识日益增强的时代，有一个央视男主播是不减肥保持体态完美的典型代表。
央视男主播---赵宁，身高1.85米，魁梧的身材让人难以将他和减肥联系在一起。但是，赵宁非常注重体形保持，他表示经常坚持健身锻炼，保持早晚两次50个俯卧撑、150个哑铃曲臂屈伸的锻炼习惯。同时保持健康饮食习惯，适量膳食，补充优良营养素（如低糖化的优质大米面粉、少盐、少油、多纤维等），也避免了体内脂肪积累的情况出现。
关于运动减肥，不仅是女性的话题，男性也应该重视。很多人完成了减肥之后因为没有坚持运动，最终还是复胖了。所以运动对于我们塑造并保持身体好状态非常重要，同时科学的减脂营养和休息同样非常重要。即使是没有央视男主播那样的身材，保持健康的体型同样是我们所追求的。
