胆固醇高的危害及预防方法

随着人们生活水平的提高，高脂、高热量、高胆固醇饮食已成为当今社会的一种主要生活方式，因此高胆固醇已经成为了一种普遍存在的问题

高胆固醇容易造成血管硬化、冠心病、脑血管病等严重疾病，对身体健康造成严重的威胁，所以必须引起足够的重视。那么，我们应该如何预防高胆固醇呢？

首先，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足睡眠，常规锻炼等

其次，要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果和健康的食品，建议少吃油腻、高脂、高胆固醇和含糖量高的食品

最后，如果胆固醇超标，可以选择使用一些降胆固醇的药物，但必须注意医生的建议和用药剂量。