心动过缓是什么？预防方法有哪些？

心动过缓（英文名：Bradycardia）是指心脏搏动频率小于每分钟60次，这个数字通常被称为静息心率。心脏搏动过缓可能导致心搏输出量和灌注压过低，从而影响组织和器官的氧合供给和代谢，出现头晕、乏力、胸闷、呼吸困难等症状。

心动过缓可能由于一系列原因引起，包括器质性病变、药物使用、神经体液调节功能失衡等。一些老年人或运动员等人常常具有较慢的心率，可适当调整生活方式或进食一些富含VC和VB1等维生素的食物，稳定心率，以预防心慢性缺氧等并发症的出现。

如果心动过缓影响日常生活和工作，应当及时就医，医生可能会根据具体情况建议安排心脏起搏器或手术等方式予以治疗。

预防心动过缓，还需注意生活中一些基本的健康细节，例如合理饮食、坚持适当的运动、保持足够的睡眠等。