你是否经常遇到学了一周的东西忘得一干二净，没有按时完成作业或者考试成绩不理想的情况？让我来介绍一下革命性的CES学习法，它的核心理念是将记忆过程分为三个阶段：Coding（编码）、Elaboration（阐述）、Self-Explanation（自我解释）。
Coding
Coding是把信息转换为更简洁、可维持和易于理解的形式。它可以是文字、数字、图像、颜色等，也可以结合多种形式。例如，我们可以把英语单词“acronym”编码成“A.C.R.O.N.Y.M”，让它更易于记忆和理解。
Elaboration
Elaboration是指对编码信息进行阐述和详细表述，以便更深入地理解和记忆。我们可以通过与其他知识点进行关联，加深对信息的记忆。例如，通过关联“acronym”和“缩写”，来加深记忆。
Self-Explanation
Self-Explanation是自我解释的过程，它是指将编码信息和已有知识联系起来，理解新信息并加强学过的内容。例如，我们可以通过自问自答的方式对信息进行加深理解和记忆。
这三个步骤可以在不同的学习场景中使用，例如听课、阅读、做题、记笔记等。当你使用CES学习法时，建议你要不断地思考和练习，直到自己掌握这种学习技巧并能熟练运用。