酥鱼,又称脆皮鱼,是一种广东传统的特色菜肴。今天我们就一起来了解一下酥鱼的做法吧!
需要准备的材料:
- 鲜草鱼1条,约500克
- 姜1块,切成丝
- 蒜1颗,切成末
- 红椒适量,切成小段
- 青椒适量,切成小段
- 葱适量,切成末
- 盐适量,生抽适量
- 淀粉适量
- 油适量
酥鱼制作步骤:
- 将草鱼去鳞,去肠,去头,去尾,洗净浸泡15分钟。
- 将鱼肉斜着切成4至5厘米大小的薄片,拍上淀粉,稍放入盐,拌匀。
- 热锅凉油,放入姜丝和蒜末爆香。
- 放入鱼片煸炒至变色捞出待用。
- 加入适量的油,放入红椒和青椒煸炒后再倒入鱼片,加入盐,淋入生抽翻炒均匀。
- 将鱼片倒入烤盘,并均匀撒上葱末。
- 烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱中层,上下火烤制10分钟至表面酥脆即可。
酥鱼食用小贴士:
1、酥鱼导致口干,需多饮开水
2、多配菜肴吃,不要单独食用
3、酥鱼虽好吃但是高油脂,控制饮食