锌镁片的功效及注意事项

锌镁片是一种营养保健品，主要由锌、镁和维生素B6等组成。它可以帮助人们调节免疫系统、促进睡眠、缓解压力、减轻焦虑和抑郁等症状。

锌镁片的长期服用还可以促进骨骼的健康生长，预防骨质疏松症，提高人们的记忆力和学习能力。此外，锌还具有抗氧化作用，防止细胞老化，减缓衰老过程。

虽然锌镁片对身体有很多好处，但是也需要注意一些问题。首先是注意剂量，建议每天服用不要超过建议剂量，否则会对身体产生不良影响。另外需要注意的是，锌镁片不能与处方药一起服用，尤其是降压药和抗凝血药等，否则会降低药效。最后，锌镁片应当放置在干燥、阴凉的地方保存，避免阳光直射和潮湿。