跪有什么危害？如何正确跪姿？

跪，是一种生活中常见的动作，如祭拜祖先、向长辈请安、拜佛等等。但是不少人可能并未意识到，错误的跪姿可能会影响到我们的健康。

首先，长期错误的跪姿可能会导致膝盖问题。例如，跪在硬地面上会对膝盖造成过度的压力和摩擦，导致关节炎等问题。此外，弯曲脚趾会限制气血流通，进而影响全身的健康。

正确的跪姿应该是：双膝弯曲，距离地面与臀部距离相等；双手平放在腿上，身体微微前倾，头部和颈部自然放松。

对于长期需要跪拜的人来说，建议选择合适的垫子，在跪拜时保持良好的跪姿，减轻对膝盖和脚趾的压力。