make it better(如何让你的生活更美好——让改善变成一种习惯)

每个人都想改善自己的生活。有时候，改变或许只是一点点微小的努力，但是这些小改变却可以逐渐积累，变成一种习惯，让你的生活更美好。

要让自己养成一种改善生活的习惯，可以从以下几点入手。

1. 充分睡眠——保证每晚7-8小时的睡眠时间可以调整身体周期，让思考更清晰，有助于心理健康和身体健康。
2. 饮食健康——尽量避免含糖、高油、高盐和高热量的食品，多吃蔬菜、水果、低脂肪和高蛋白质的食品。
3. 锻炼身体——进行适当的运动可以增强体质、牢记心情、加强免疫力、调整口味、改善睡眠等等。
4. 践行感恩心态——每天抽出一点时间思考自己珍惜哪些人和物，对它们表示感谢，提高心灵的愉悦感，进而使自己充满活力和自信。
5. 学习新技能——充电运用未来，不管是职场上的竞争，还是生活上的追求，学习新的知识技能总是有益无害。

除此之外，我们还可以培养一些有趣的爱好，去旅游，交友拓展人脉等等，只要将改善生活融入到日常生活中，养成良好的习惯，享受美好的人生。