攀比，已成为当今社会普遍存在的一种现象，它与人之间的情感息息相关。殊不知，过度的攀比心理会使人陷入痛苦的循环中，在削弱自信和自尊心的同时，也浪费了自己的时间和快乐。那么，如何摆脱这一心理障碍，才能过上更加快乐的生活呢？
首先，要认识到攀比的本质，以及它所引发的后果。攀比，无论是在物质层面还是在人际关系中，其实都是一种无谓的竞争。如果我们真的想要比拼一下，那么也只能与自己去竞争。只有不断提高自己，才能向着更好的方向奋斗，不断超越自己，最终实现自己的目标。而如果我们总是与他人比较，那么不仅会降低自己的自信心，而且也无法真正意义上地获得快乐。
其次，要学会珍惜和感恩。
感恩是一种美好的品质，它能够让我们在生活的每一刻，都心存感激。让我们看到生活中的美好和获得，以及周围人的善意和关爱。珍惜则是一种态度，它是在感恩的基础上，保护和爱护自己身边的人和事物。珍惜自己所拥有的，并为自己的目标和梦想努力去实现，这样才会过上真正属于自己的幸福生活。
最后，要学会正视自己，接受自己。
每个人的经历和阅历不同，每个人的能力和状态也不同。因此，我们不应该用别人的标准来衡量自己。接受了自己的缺点和不足，以及自己所处的状态，就可以更好地发现自己的闪光点，为自己的未来献计献策。不要太在意别人的眼光，做好自己就可以了。
摆脱攀比心理，就是要学会成为自己的主角，用自己的故事和人生去赢得自己的快乐。这样不仅可以避免得到他人的嫉妒和忌妒，而且可以更好地把自己的注意力转移到自己身上，成为自己人生的设计师和主宰者。在追求自己梦想和成就的同时，才能真正地过上自己想要的生活。
