睡眠质量关系到我们的身体健康，一个好的床垫可以给你良好的睡眠体验。那么，怎么选购适合自己的床垫呢？
1. 了解自己的需要。根据自己的身体特点来挑选床垫。比如肩膀比较宽的人，选择稍微硬一点的床垫会比较好，这样能够减轻肩膀受力过大的问题。
2. 选择适合自己的硬度。床垫的硬度是指床垫能支撑的重量，硬度是分阶段的。通常咱们比较常见的有软、中、硬三种，选择时可以坐在床缘上试试，判断哪种硬度比较适合自己。
3.注意床垫的材质。同样硬度相同的床垫，不同材质的使用寿命也不同。记忆棉床垫一类柔软的材质相对舒适，但是易变形，使用寿命会比较短，推荐选择实心床垫。
4. 确定尺寸。床垫的尺寸要根据自己的身高、体重等来选择，通常床垫的长度比身高多出10cm，宽度至少要比自己的肩宽宽10cm，否则将会睡不太舒服。
以上就是选购床垫时要注意的几点，大家可以根据这几点来选购，从而达到良好的睡眠效果。
