夏日酷热，人们常常容易感到火气旺盛，出现口渴、易怒、烦躁等不适症状。那么，有哪些食物可以帮助降火呢？下面就为大家介绍十种败火的食物，让你清凉一夏。
1. 绿豆：
绿豆性凉，具有清热解毒的作用，常用于制作绿豆粥或者绿豆汤，能够有效清火。
2. 西瓜：
西瓜富含水分，既能解渴，又能降火，是炎热夏季的清凉佳品。
3. 茶叶：
绿茶、菊花茶等富含多种抗氧化物质，具有清热解毒的功效，可以消暑降火。
4. 凉拌黄瓜：
黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴的作用，是夏季常见的败火食物。
5. 火龙果：
火龙果色彩鲜艳，富含多种维生素和抗氧化物质，具有消暑散热的作用。
6. 薄荷：
薄荷性凉，具有清热解毒、舒肝明目的功效，可以用来泡茶或制作薄荷水。
7. 红豆：
红豆具有清热解毒、降火的作用，可以用来煮汤或制作红豆沙。
8. 柠檬：
柠檬富含维生素C，具有解暑降温、清热解毒的功效，可以制作柠檬水。
9. 酸梅汤：
酸梅汤味酸甜可口，具有清热解毒、生津止渴的作用，是夏日解暑的好选择。
10. 竹笋：
竹笋富含水分和纤维素，能够清热生津、解毒降火。
