炎炎夏日到来，气温升高，热度升级，人们对于如何降火成为一个热门话题，其中通过饮食来降火也被大家所推崇。
那么应该摄入什么食物能够起到看病消炎、抑制肝肾经络等多项功效呢？
下面为大家推荐几位安利降火食品。
1 绿豆
绿豆性平、味甘酸、消暑解毒、利尿消肿，是消暑降温的良品。还能帮助胃部排解湿气，**消胀，对于炎热夏季胃口不好、纳差的症状，也有一定改善效果。**
2 西瓜
西瓜既能解渴，还能降火利尿。除了水分以外，西瓜还含有番茄红素，它是一种强效抗氧化物质，有助于防止癌症发生。吃西瓜的时候不仅仅是吃瓤，西瓜皮、瓜子既可以做菜吃，也可以喝汁。
3 黄瓜
黄瓜甘，味微苦、微甜，富含维生素，有助于美容润肤。黄瓜还能清凉解暑，利尿整肠、降低血压，适合大多数降火人群食用。
4 火龙果
火龙果性寒凉、味甜、多汁，适量食用有解热镇痛、消肿等功效，是夏季降火的良品。此外，火龙果还含有丰富的黄酮类物质，能够预防慢性病。
以上四种食材可以帮助体内排毒、降低体温、带来清爽感。此外，还有莲子、薏米、南瓜、葡萄、柠檬、菠萝、芝麻、苹果等等，不妨也可以适量搭配食用。
