中老年人该如何选择补品

在现代社会中，由于快节奏的生活，很多中老年人都感到身体疲惫。多数中老年人认为，吃一些补品可以起到滋补身体，提高免疫力的作用。但是，市场上补品种类繁多，价格也参差不齐，中老年人应该如何选择补品呢？

首先，中老年人应该根据自身身体情况和营养需求来选择补品。例如，如果缺乏钙质可以选择钙片，如果缺乏维生素可以选择维生素片。但是，要注意补品应该适量而非滥食。建议中老年人在选择补品的时候可以咨询医生或者专业人士，以免偏食导致身体不适或者过量导致负面影响。

其次，中老年人应该选择正规的厂家或者品牌，以确保补品的质量和安全。中老年人的身体比年轻人更为脆弱，选择质量不过关或者并没有专业认证的补品可能会给身体带来更多风险。

最后，中老年人补品的选择应该尽量以天然食品为主，以免过多摄入人工添加剂或者化学物质带来负面影响。可以选择一些自然补品，例如蜂蜜、莲子、核桃等等。