厌世症患者的11个生活窍门

厌世症是一种慢性的情感疾病，并不是那么容易战胜的。但是，你可以学习一些生活方式，让自己更好地应对厌世症。以下是11个可以帮助你的技巧：

1. 找到你喜欢的一件事，然后持之以恒。不仅是为了找到追求，而是为了获得一些成就感。

2. 拥抱孤独，学会享受一人世界。

3. 不要过多沉溺于社交媒体。

4. 了解你的身体，关注自己的健康。

5. 不要喝醉酒，酒精会导致情绪波动不定。

6. 参加社区工作，帮助对别人有益的事情。

7. 寻求专业帮助。有时候，让专业人士帮助你解决问题是明智的选择。

8. 多向外看。你可能会发现，你的感受并不是独一无二的。

9. 要求别人和你保持正直互动，不要与负能量的人在一起。

10. 自我反思，学会放下并向前看。

11. 结交真正可以倾诉的朋友，他们会一直支持你并帮助你渡过难关。