无论是运动会、集体户外活动、还是其他需要身体协调性的活动，要先进行热身运动。这样既能预防运动损伤，也会让身体比平时更敏捷、更健康。下面，小编整理了10个热身游戏，让大家轻松愉快地准备身体行动起来。
1、拍手
两人分别用左右手击掌，然后同时用左手换对方的右手。然后在拍上多次手心。可以增强掌心的柔韧性和血液循环。
2、搭桥
两人相对向对方站立，接住对方的手臂。之后同时依次抬起脚，弯曲，然后同时向对方移动。这样可以锻炼平衡和反应能力。
3、找朋友
每个人站在场地的不同角落。然后每个人高声呼唤自己的名字，同时寻找其他人。找到后就一起呼喊自己名字找人玩。此游戏能增进彼此之间的交往，同时也能有效地增加活动量。
4、热土豆
把服饰球当成热土豆，快速丢给队友，过一段时间或三次后，停不下来的人就被淘汰了。此游戏可以很好的锻炼身体的协调能力，发展反应能力。
5、箱子
将装满物品的箱子放在地上，然后每个人拿一个小球，在箱子上自由走动，力图把小球弹入箱子中。这个游戏可以帮助锻炼反应能力。
6、蹦迪舞
拿住彼此的手腕，左右同步弯曲双膝，然后快速地跳跃。可在同步性、耐力和节奏上得到提高。
7、翻板
如果做过平衡木的人应该见过翻板。操作方式与平衡木类似，但除了站在上面之外，还需要从上面走翻板。
8、艺术体操的“蹦跳鞋”
穿上类似于溜冰鞋的“蹦跳鞋”做一些激烈的运动，这种做法能够大大提高自己的平衡能力，但同时也有一定的危险性。
9、游戏闹钟
全体站在场地中央，一人担任闹钟，预定时间到后，开始埋头睡觉。闹钟就会不停地走动，想要不睡觉，要对着闹钟喊：“叮叮咚咚”，调整闹钟的声音。此游戏可强化身体反应能力，增加眼手协调能力。
10、串足球
全体成员手拉着手，串成一个圈。之后将足球从一名成员身后通过手递到下一人的背后。”重复此动作，直到足球回到出发点。此游戏可以锻炼协调性和团队精神。
