近日，北方地区迎来了一波强降温，不少城市气温跌至零下十几度，进入了数九寒天。大家都知道，防寒御寒十分重要，那么你的防寒措施做足了吗？下面一起来看看吧！
衣
衣服的选择一定要多看质地，保暖效果要好。可以选择内搭羽绒服、毛衣等，再在外面套上外套、羽绒服、大衣等，多层搭配御寒效果会更好。
食
进食热量应该要比平时多一些，多食用干果类、高蛋白类食物，比如瑶柱、瘦肉、鸡肉等。此外，保证适当喝水，可以多补充热水或者姜汤等暖身食材，更好地对抗寒冷天气。
住
冬日里，室内加强保暖显得尤为重要。封闭窗户、用毛巾挡住门缝、使用电暖气、热水袋等暖身神器，都可以让你更好地度过冬天。
行
在户外活动的时候，一定要做好防寒措施，不要穿得过薄，可以追求时尚，但一定要注意安全。
搜
如果大家还想更好的御寒，可以购买一些防寒的神器。比如口罩、手套、毛线帽、保暖鞋等等。
小编提醒大家，在这个寒冷的季节里，随时准备好让自己温暖多一些的东西，平安健康渡过寒冬啊！