蛙泳口诀(蛙泳口诀，让你游泳事半功倍)

蛙泳是游泳当中最为常见的一种泳姿，但是要想蛙泳得好，关键还是要掌握一些技巧和口诀。

以下是蛙泳的口诀：
腹部、胸部、头部、腿部，这句口诀代表的是正确蛙泳动作的顺序和重心。首先先抬起腹部，然后再抬起胸部，抬起头部，然后才用腿部发力。

接着是动作要领：
1、起身和弯曲：身体在进水后，手臂和大腿距离大致相等，全身起身、膝盖抬高，腰部下降弯成“U”形。
2、蛙腿：将两脚的脚面并拢，脚尖朝外并慢慢地向外摆开，用胫骨、膝盖、髋和脚掌共同发力并向后甩动。
3、双臂向前划：划水时要保证手掌的压住水面，斜手拇指要在划水时放松。
4、头部：注意不要透过水面，但又不要将头抬得太高。

有了以上的技巧和口诀，相信很快就会蛙泳游得游刃有余啦！