当我们感到疲惫不堪时，该如何形容这种状态呢？Tired的比较级为more tired，最高级为most tired。不过，在描述自己或他人的疲惫之时，我们还可以使用其他表达方式，比如说：
- exhausted：极度疲惫，筋疲力尽
- weary：疲惫不堪，感到疲倦
- fatigued：疲倦，疲惫
- spent：（精力）耗尽的，疲惫的
要缓解身心疲惫，有很多方法。其中，健康的生活方式是关键。比如说：
- 保持规律的作息，每晚7-9小时的睡眠可以让身心充分休息
- 多喝水，适当运动，保持良好的心态和情绪
- 注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物等食物
此外，放松心情也是减轻身心疲惫的方法之一。可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、音乐疗法等。
避免过度疲劳，注重养生保健，才能让身心保持健康。
