了解达因值，如何判断血液粘稠度？

达因值（动态血粘度）研究的就是血液的流变性，指血液在体内稀释状态下的粘度。它反映了血液流动的内阻力。当舒张压高于80毫米汞柱或收缩压高于140毫米汞柱时，达因值一般会增高。达因值水平越高，说明血液越黏稠，流动度越差。而粘稠度高的血液容易导致心血管疾病，如高血压、心脏病等。

因此，平时我们需要定期测量达因值，及时了解自己的身体健康状况。家庭用血液粘稠度分析仪是一款非常方便的测量设备，它可以通过检测动态血粘度值，让我们如实了解自己的血液流变性。另外，我们还可以通过饮食调节的方式改善血液粘稠度，比如多吃一些富含维生素E，纤维素和低脂肪的食物。少吃高油脂，高糖分的食品，保持健康的生活方式，合理作息。

在日常生活中，除了正餐外，我们还可以适当食用一些具有降粘血的食品，比如紫菜，花生，南瓜等。这些食物中富含的多种维生素和纤维素，可以很好地帮助我们减少血管内部的沉积物，改善血液流畅度。保持良好的生活习惯和健康的饮食，有助于降低血液的粘稠度，保持心血管健康。