酒后头疼怎么缓解？教你几招灵验方法

无休无止的狂欢之后，我们往往会遭受到酒后头痛的困扰，酒后头疼怎么缓解呢？

1.多喝水　　饮酒后，头痛头晕等不适症状往往是由于脱水引起的。因此，及时喝水也是缓解酒后头痛的常见方法。可以多喝一些生姜水或蜂蜜水，有利于促进身体中酒精代谢和水分循环，缓解头痛症状。

2.食疗法　　酒后头痛，可以食用一些能舒肝解郁、缓解头痛的食物，如牛奶、花生、乌鸡、绿叶蔬菜等。

3.足浴　　酒后头痛如果不是很严重，适当的足浴也是有好处的。尝试用盐泡脚，可以帮助身体排出多余的废物，达到通经活血、祛风定痛的效果。泡脚时，水温以38℃左右为宜，时间控制在20-30分钟即可。

4.适当活动　　酒后头痛也可以通过适当的活动缓解。适当摆动头部，做一些伸展运动，可以帮助助血流畅，加快代谢，缓解头痛症状。

5.睡眠是最有效的方法 　　如果以上方法缓解不了头痛，可以试试静养，选择一个安静的环境，放松身心，缓解失眠、疲劳等造成的痛苦，从而达到缓解头痛的效果。