方清平(方清平：缔造健康的都市生活)

方清平，著名的武术家、健身专家和健康生活倡导者已经多次在全国范围内开展讲座和培训，力图协助人们树立健康的人生信念，提高生命素质。

每天快乐的运动是人类的根本需求。随着现代化的快速发展，人们的生活节奏也变得越来越快，过度的工作和生活压力导致了许多身体上的问题，切身体验到了生命的脆弱和短暂性。因此，方清平建议通过科学和健康的运动方式来提高人们健康生活的品质。

他在讲座中特别强调了运动的重要性，提供了全面的建议来帮助人们尽快开始逐渐少量的运动，不仅可以使人们保持身体健康，还可以提高人们的精力和情绪。从每天步行、骑车、跑步到健身房练习，每个人都可以找到适合自己的运动方式，运动可以帮助我们快速释放压力，缓解疲劳，提高幸福感。

他提倡运动和健康的生活方式，强调心身健康的联合，通过健康饮食、有规律的睡眠和避免精神压力过大等方式，为我们的身体和心理保持平衡，切实地让我们的生活变得更加有意义和快乐。

方清平是中国武术协会和世界武术联合会常务理事，中国武术书法家协会会员，是健康工作协会的首席健康顾问和中国体育学院师资讲师，是当今国内比较受欢迎的健身教练之一。