我们总是会遇到闷闷不乐的时候，那种心情让人想把自己关在房间里，不想接受任何人事物，十分难熬。而舒畅的心情则恰恰相反，是一种对未来充满希望、对生活充满热爱的心态。
那么，如何才能拥有心情舒畅的生活呢？
积极锻炼
适当的体育锻炼不仅有助于放松身心，还有益于增强身体免疫力，提高自信心。要保证锻炼的方式和时间适宜自己的身体状况。
与人交往
人是社交动物，交际圈不仅让我们学习不同的生活哲学和成长经历，也会让生活更加丰盈有趣。与家人、朋友、同事、陌生人等多交往，你会渐渐发现，你的眼界也得到了拓展。
学会自我调适
生活中难免遭遇一些不如意的事情，学会自我调适就显得尤为重要，人类天性中有称之为“创伤后成长”的能力。
生活中，要适时释放压力与负面情绪，使用一些方法，比如呼吸练习和冥想等，能够让我们保持平衡自如，更加积极地面对生活。
培养良好的生活习惯
健康的生活习惯不仅可以让我们远离疾病，还可以使我们保持平稳的情绪。饮食方面科学饮食，合理营养，避免暴饮暴食。睡眠方面保持规律的时间和量。
心情舒畅，放飞梦想
当我们真正掌握了以上要点后，我们就能够抛开心中的烦恼，朝着自己想要追求的生活目标邁进，找回我们曾经热爱的人生。
