90岁叫什么之年，老人家为什么要过百岁？

你是否遇到过，见到一位长者，又该怎么称呼？90岁叫做什么？

我们都知道，岁数这个东西是一点一滴地增加。而随着时间的推移，我们的身体机能会下降，变得越来越虚弱。但是，还有很多长者却能够长寿，甚至在人生的晚年都保持着健康。

那么长寿的秘密是什么呢？人们发现，有两个生理年龄会影响寿命：一个是血管年龄，一个是免疫年龄。

随着血管的老化，血管内膜上会增生一些类似细菌的细胞，形成“斑块”，阻碍了血流，导致血压升高、心血管疾病等等疾病。因此，如何保护血管很重要。

另外，免疫年龄也同样重要。随着年龄的增长，免疫细胞数量和功能下降，可能会导致多种疾病。长寿的人的免疫年龄都比较年轻。

除此之外，不抽烟不喝酒、坚持适量锻炼，还有饮食的均衡也是长寿的要素之一。

所以，长寿不止是数字，也是一种健康的生活方式。当然，我们无法改变衰老，但可以透过健康的生活，让自己的衰老过程变得缓慢、健康胜过疾病。