忘记我是谁(忘记我是谁：认知障碍症状及防控方法)

忘记我是谁这是一种常见的认知障碍症状，很多人都可能会出现这样的情况。认知障碍是指因多种神经系统疾病和心理因素，患者的认知功能出现异常或下降而导致的一系列症状。老年人是认知障碍的高危人群。

认知障碍的常见症状包括：失忆（健忘）、迷茫、认知能力下降、听力、视力、触觉、嗅觉、味觉障碍等。另外，认知障碍还可能引起其他症状，如性格改变、行为异常、情感波动等。

预防认知障碍，最主要的原则是积极预防和控制危险因素。日常生活中，注意保持良好的心态，保证有规律的生活方式、适量的锻炼，多读书、看报，这些都是预防认知障碍的方法之一。

为了避免认知障碍带来的危害，我们应该采取一下预防措施：

1. 保持良好的生活习惯；
2. 多运动，增强体质；
3. 注意锻炼大脑记忆力；
4. 多与人交流、适当拓展社交圈；
5. 及早进行体检，发现病情予以积极治疗。

认知障碍对患者来说是一种极大的困扰，也给家庭和社会带来了很大的负担。因此，我们应该重视这一问题，积极预防和控制。