三伏天从什么时候开始(三伏天从什么时候开始？心理学家告诉你扛过三伏)

昨天人们一觉醒来，全感觉空调不如风扇凉了，原来就是三伏天悄悄地来了。

三伏天是指农历二十四节气中的“小暑”、“大暑”、“立秋”前后共计四十天，据记录，三伏天早在《周易·高认》中就有记载，而据《隋书·礼仪志》则指出：“昔三伏所谓禁火之月也”，因此在这个时候，老百姓们要避免生火的行为，以免火灾、分散空气湿度等原因，使人为难。

而对于大众来说，除了要注意事故安全，扛过这个大火炉的时期还有其他的应对方法。

心理学家指出，三伏天的气候对人的情绪和行为有着不小的影响，而如何把握这段时间，度过舒适的夏天就成为了一件很重要的事情。

首先，心理学家提醒大家多顺应心情，谨慎开急躁、暴躁之心，适当腾出一些时间做一些自己喜欢的事情，向阳而生。

另外，人在这段时间内还要多注意饮食，吃些清淡易消化的食品，少吃辛辣上火的食物。同时，也要保持良好的睡眠习惯，做到白天劳累、晚上安睡，从而给身体储备足够的精力。

总的来说，三伏天虽然给人们带来了烦燥和不安，但我们完全可以通过注意些饮食、休息、心理平衡等方面的疏导，度过这个夏天。

最后，放一张清爽的海边美图，让大家看到世界的同时也调整好情绪吧！