在忙碌的城市生活中，我们总是疲于应对各种挑战和压力。然而，人只有放松身心，去欣赏生活中的美好，才能真正意识到“忙碌”的后果，进而调节自己的生活步伐，变得更加健康和充实。
偶尔的小旅行，让我们重新审视生活的意义。沿着美丽的山路行进，呼吸着新鲜的空气，欣赏着大自然的美丽景色，仿佛把身心都洗涤了一遍。当我们拍摄自己的美照时，仿佛变成了一个美丽的人物。
偶尔的读书时间，是给思想放纵的时间。让我们跳出现实的框框，虚实交错地体会着作者的用意，回归到纯粹的经验之中。同时，还可以在不知不觉间强化语言表达能力和思考能力。
偶尔的冥想时间，是让身体与思想休息的好时光。深呼吸几次，聆听内心的脉搏声，感受自己的存在和意义。冥想能够使身心平衡，帮助人们战胜压力和抑郁情绪，让我们健康、活力又快乐。
