吃油桃的营养价值及功效与作用

油桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。

一、营养价值：

油桃含有丰富的维生素C、维生素E和β胡萝卜素，同时还含有各种矿物质和天然果胶等成分。这些成分能够有效地抵抗衰老、促进新陈代谢、增加免疫力等。

二、功效与作用：

1.滋润皮肤

油桃含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，能够促进皮肤对营养物质的吸收，防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤柔嫩光泽。

2.促进健康

油桃中的各种营养物质能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力，保持身体健康。

3.预防癌症

油桃中的维生素C和β胡萝卜素等能够抗氧化，清除自由基，对于预防癌症等疾病有着重要的作用。

吃油桃可以滋润皮肤、促进健康、预防癌症等，是一种非常有营养价值的水果。