律动(跟着音乐的律动 释放身心压力)

音乐有着强大的魅力，它能够调节情绪、培养兴趣、增进社交关系，而另外一项由音乐带来的影响则是令人内心充实，觉得更自信。想要感受音乐所带来的这种积极影响，除了聆听之外，更可以通过身体一起共振，即跟着音乐的律动自由舞蹈。

现代人的工作紧张压抑往往让人无从发泄，自由舞蹈作为一种释放身心压力的方式越来越受到关注。在稳定的旋律中，我们可以跟着节奏随心摆动，舞蹈是一种自由而直观的表演方式，可以帮助我们解放自我，找回原本活力四射的状态。

自由舞蹈很容易做到，你可以不受规则的限制，不用严格学习任何舞种和动作，在自由的音乐中跟着律动的频率活动身体，释放压力，增加自信。这份自由也许会让你感觉很新鲜，因为舞蹈的世界容纳了每个人的身体和表达形式。在这个过程中，你可以更加深入地感悟音乐，再次发现生活的乐趣。