在快节奏的现代社会中，我们常常忙于应对各种事务，应付各种烦恼，很难保持内心的平静，使得人们的心理健康越发重要。同时，人们追求生活品质的同时也面临着心理上的挑战。因此，人们应该注重心理健康的维护，但求无愧于心，方可安然入眠！
心理健康不仅是我们自己关心的问题，也是社会需要传递的价值观。心理健康与人们的工作、生活密不可分，如果我们没有健康的心理，不仅会对自己的身心造成负担，还会对身边的人及社会产生负面的影响。而养成良好的心理习性，如积极乐观、宽容豁达、自信冷静等，可以提升我们的幸福感、满意度及生活品质。
一些专家认为，养成心理健康的习惯，可以从唤起积极情感开始，例如保持家人与朋友处于良好的关系，倾听优美的音乐，饱览美的图画，感受天地之美好等。这些积极的行为可以持续唤起内心美好情感的感受，让人充满生活热情，保持良好状态。
