油菜是一种非常常见的蔬菜,不仅含有大量的营养物质,还可以适当地降低身体中的胆固醇含量。对于想要减肥或保健的人来说,油菜是非常好的选择。那么,如何才能做出一道美味可口的油菜呢?
做法一:油菜炒蛋
油菜炒蛋是一道非常简单又好吃的家常菜,也是很多人喜欢的健康菜肴。将油菜切成3厘米左右的段,放入滚水中焯水2分钟,捞出沥干水份。热锅凉油,将蛋液倒入锅中煎成蛋饼,放入焯好水的油菜段一起翻炒,加入盐和少量鸡精调味即可。
做法二:油菜煮粉条
想要尝试一道清淡又美味的油菜菜肴吗?油菜煮粉条是一道再合适不过的选择了。将油菜择洗干净后切成段,和250g粉条一起放入滚水中煮5分钟,捞出沥干水份。将煮好的粉条和油菜装入碗中,加入盐、少量鸡精、适量的醋和麻油,拌匀后即可享用。
做法三:油菜焯水
作为一道最简单的油菜料理,油菜焯水不仅好做,而且食材简单,口感鲜嫩。将油菜择洗干净后切成段,放入沸水中煮2分钟左右,捞出沥干水份后加入蒜末、盐、酱油、花椒油等调味料拌匀即可。