女人每天吃葛根粉好吗

　　葛根粉是一种天然植物淀粉粉末，是制作豆腐脑、红糖糍粑等美食的重要原料。据说还有降血脂、瘦身、美容的功效，所以在近几年葛根粉越来越流行。不少女性也会把葛根粉当做减肥神器，每天坚持喝葛根粉水，能否真的能健康减肥呢？下面就为大家详细讲解女人每天吃葛根粉好吗。

　　葛根粉能促进胃肠蠕动，促进代谢，所以对缓解便秘非常有效，所以对于经常便秘的女性来说，适量食用葛根粉，对缓解便秘有非常大的好处。此外葛根粉中含有丰富的植物性纤维，所以还能抑制肠道对葡萄糖的吸收，既有助于减肥，又能保护胃肠健康。葛根粉中的异黄酮具有清除体内自由基，延缓衰老的作用，可以帮助女性美容抗衰老。

　　但要注意，葛根粉虽然能够保护肠道，但如果摄入过量，容易导致肠胃负担过重，引起腹泻、胀气等胃肠问题，影响健康。建议女性每天摄入葛根粉的量不要过多，一天1-2次即可，每次15克左右。另外，葛根粉性偏凉，如果身体虚寒者不宜过量食用。