血铅超标(血铅超标该怎么办？——如何降低血铅含量？)

血铅超标，意味着身体里的铅含量已高于正常参考范围，会对大脑、肾脏等器官造成损害，并严重危及身体健康。所以，当血铅超标时，你该怎么办呢？

1.排除铅污染源

血铅超标的主要原因是铅污染，常见的污染物来源包括水源、食物、空气、生活用品等。应该找出自己身体中铅的污染源，避免继续暴露在导致铅超标的污染源当中。

2.饮食健康

饮食是血铅超标的重要原因，所以调整饮食也是降低血铅的一个重要步骤。少吃或避免吃含铅食物，如：含铝饮料，含铅餐具、铅笔等。

3.多喝水

血铅超标的人群可以多喝水来排出体内多余的铅。研究显示，多喝水能帮助肾脏加快清除铅离子的速度，对于清除自身的铅非常有帮助。

4.运动锻炼

适度的运动锻炼可以促进身体的代谢功能，有助于降低血铅水平。同样地，锻炼后在补充充足的水分才能显现出更好的降铅效果。

总的来说，血铅超标是非常危险的，但随着生活环境和人们的生活习惯的改变，预防和治疗产生了许多新的方法，希望本篇文章能够帮助到有需要的朋友们。