咽喉不适，十分常见，我们在生活中可能经常会遇到。大家在过程中的症状是不尽相同的，比如说嗓子有痰咳不出来咽不下去等等。下面我们从食疗、草药和护理三个方面给大家提供一些解决方法。
一、食疗
1. 梨水：梨性寒，味甘，生津润燥的作用明显。将梨去皮，切成小块，加入清水同煮即可。喝的时候可以加入适量蜂蜜，对于嗓子有痰者，有很好的舒缓作用。
2. 姜汁蜂蜜水：姜具有发汗解表、温中行气、祛痰止咳等功效。蜂蜜有润肺、养阴、止嗽等作用。将姜汁加入蜂蜜水中，搅拌均匀，常喝可以缓解症状。
二、草药
1.川贝母：可清热润肺，生津润燥。咳嗽，喉痹，痰多等症状均可采用。建议将川贝炙后捣细末开水冲服，服用2-3天即可见效。
2. 香附子：是一味温脾祛湿的草药。可以改善脾胃虚弱，食欲不振，口干舌燥等症状。泡水饮用或者直接入药炖汤，口感还蛮不错的。
三、护理
1. 多喝水：在日常生活中一定要多喝水，促进体内新陈代谢，清除体内毒素，还能够起到润喉的作用。
2. 保持喉部湿润：空气干燥会导致喉咙更加刺痛，可以使用加湿器或者百叶窗打开适当的角度保持通风湿润。
3. 戒掉不良习惯：戒掉吸烟喝酒的习惯，能够很好的减轻和预防咽喉不适的发生。
