【超全资讯】十种入夏最佳的败火的食物推荐

天气越来越热，很容易上火，上火的人们应多吃一些败火的食品。下面小编为你推荐十种入夏最佳的败火的食物！

1.苏子叶
苏子叶味苦，性微寒，不仅能够清热，还能够润肺，还可以用来解酒、解毒。

2.绿豆
绿豆味甘，性寒，可以治疗热病、口渴、尿赤等症状。

3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和矿物质，可以清热解毒，促进消化。

4.柿子
柿子富含蛋白质、果胶、碳水化合物、维生素C等营养成分，是非常好的果品，能够清热生津，防止因燥热引起的口干舌燥、便秘等现象。

5.黄瓜
黄瓜性凉，具有清热解毒，润肺清热的功效，是消暑解热的好选择。

6.草莓
草莓性凉，含有丰富的维C、果糖、柠檬酸等。

7.石榴
石榴味甘，性微温，含糖量高，有极好的食疗价值。

8.绿茶
绿茶含有的茶多酚成分可以帮助我们抗氧化、减少肌肤暴露于环境污染的损伤，尤其是在饮食及生活规律皆不正常的时候，喝杯清凉的绿茶，让身体重回平衡状态。

9.红枣
红枣味甘、性温，有补脾益气，养血安神的功效。

10.西瓜
西瓜性凉，有清热解毒、生津止渴等功效，是非常好的解暑食品。