最近，由于邯郸市环境污染严重，邯郸市空气质量爆表，市民的气息变得更为短促。据邯郸市气象局最新监测数据，今天，空气质量指数破五百，属于严重污染级别，根据美国大气监测机构，邯郸市与加利福尼亚洛杉矶市相当于空气质量：
你是否在外徘徊，自行车上班，蹭车出行？为了保护身体健康，市民需要注意那些细节呢？
首先，少出门。中国环境保护部联合医学研究机构，推出“渐进式锻炼”方法，提醒市民在各类环境下适应锻炼，逐渐提高肺功能，预防疾病。但在污染严重的情况下，市民可以适当减少户外锻炼，避免高负荷运动。
其次，少吸入有害气体。乘坐交通工具，可以佩戴口罩，减少吸入污染气体。室内净化器可以净化空气中有害气体。
最后，多喝水，多吃水果。瑞士专家研究发现，多喝水可以帮助排毒，达到排出废气的效果。此外，多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以提高机体抗氧化能力，缓解紫外线辐射对肌肤的伤害。
邯郸市空气污染严重，市民要多加注意，做好自身防护，保持身体健康。
