脑力工作者需要注意起居饮食，选择一些补脑食品，可以有效的辅助调节身体疲劳。这里介绍一些补脑食品，请大家多多关注。
1. 鲑鱼
鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以促进大脑皮层的血液循环，提高大脑的兴奋性，改善大脑的代谢功能。
2. 深海鱼油
深海鱼油是一种很好的ω-3脂肪酸来源，可以促进大脑皮层的血液循环，提高大脑的兴奋性，改善大脑的代谢功能。
3. 卵磷脂
卵磷脂可以促进神经细胞的再生，补充脑细胞的营养和能量，提高脑力和记忆力。
4. 鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂、胆碱和B族维生素，对于促进脑细胞的再生和提高记忆力非常有效。
5. 黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以提高大脑的代谢功能，促进大脑细胞的再生，预防老年痴呆。
由此可见，补脑并不是妄想，只要有正确的方法，合理的食物组合，生活中几乎每一个人，都可以健康补脑，过上更加优秀的居家生活。