脂肪酶：掌握它，掌握健康身材的窍门！

脂肪酶是一种酶类物质，它可以加速脂肪的分解代谢，是我们减肥瘦身的好帮手。

科学研究发现，脂肪酶不但可以帮助我们控制体重，还可以降低胆固醇，预防心脏病和糖尿病等慢性疾病。但是，太少的脂肪酶会导致脂肪吸收过多，过多的则会导致脂肪堆积，产生肥胖等问题，所以掌握好脂肪酶的分泌和代谢非常重要。

哪些食物能增加脂肪酶的分泌？ 蛋白质、水果、蔬菜等都能帮助身体分泌脂肪酶。而如何促进脂肪酶的代谢呢？运动是最好的选择，尤其是有氧运动，可以提高身体的代谢率，促进脂肪酶的代谢，从而达到燃烧脂肪，减肥瘦身的目的。