素食是指不食用任何肉类(包括禽肉、畜肉、海鲜等),或禁忌某些特定肉类食品,但可以食用动物来源的非肉类食品,如奶类、蛋类和蜂蜜等。在现代社会,越来越多的人开始关注健康饮食,其中也有越来越多的人转向了素食。但是,许多人遇到了一个问题,就是不知道如何简单易做的做出美味的素食。下面介绍几道简单又容易的素食菜谱,让你足不出户就能吃到丰富美味的素食菜肴。
番茄炒蛋
材料:鸡蛋两个,番茄一个,盐适量,油适量。
做法:番茄洗净切丁,鸡蛋打散。锅内放入油,油温六成热后,先放入蛋液,炒熟后捞出备用。锅内再放入少量油,油温六成热时放入番茄翻炒片刻,加入适量的盐调味,放入炒好的蛋块拌匀即可。
红烧豆腐
材料:豆腐一块,青红椒各一个,葱姜蒜适量,酱油适量,白糖适量。
做法:豆腐切块,青红椒切末,葱姜蒜切末备用。锅内放入油,油温七成热时放入豆腐块煎至两面金黄,捞出。锅内留底油,放入青红椒末、葱姜蒜末煸炒至香。加入煎好的豆腐,放入适量的酱油和白糖,加入适量的水焖煮两分钟即可。
地三鲜
材料:土豆一个,茄子一个,青椒一个,蒜末适量,酱油适量。
做法:土豆切片、茄子切块、青椒切丝备用。锅内放入油,油温七成热时倒入土豆片,炒至两面微黄,捞出。锅内留底油,放入茄子块煸炒至软,再放入青椒丝、蒜末煸炒至香。加入炒好的土豆片,淋上适量的酱油,煮至土豆软烂即可。